春季養生:女人做到三不要
生活中有許許多多的小事在不知不覺中影響著你的健康,通常你都是在不經意間踏入了一些誤區,如穿低腰褲可能會引起腎虛宮寒等,我們在生活中多注意這些養生誤區。
1、不穿低腰褲。
腰部在人身體中起著承上啟下的作用,腰對於人們重要還在於腰部的位置正好是腎臟的位置。中醫講:「腰者,腎之府」。由於腎臟有「先天之精」,為臟腑陰陽之本,生命之源,故稱腎為「先天之本」。腎喜溫惡寒,常按摩腰部,能溫煦腎陽、暢達氣血。我們現在許多人不孕不育,無論男性還是女性,並無器質性病變,究其原因,相當一部分人與腎虛宮寒有關。因此為保護我們的後天之本,注意保護腰部是很重要的。
2、不應頻繁使用護墊。
護墊是無紡布製成的,不透氣,可以使會陰溫度提高三度,利於細菌滋生,引發陰道炎,有些還會引起會陰皮膚瘙癢,或產生過敏症。一般在月經快結束時使用1-2天即可,平時每天用流動的清水清洗外陰,每天換洗內褲,保持清潔。
3、不穿露臍裝。
祖國醫學的經絡學說把肚臍命名為「神闕穴」,認為有「溫通經絡,調和氣血」的功效,它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋,臍部在腸胃部位,容易受涼,所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝;電扇、空調的涼風不要對著臍部猛吹;穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快;睡眠時應在腹部蓋上薄被,以免因忽略了臍部的保養而減低免疫力和抵抗力,帶來健康隱患。現在的許多不孕症追朔到原因應考慮到與臍部的保養不當有關。
4、盡量穿帶衣領的衣服。
中國人自古以來的衣服絕大部分帶衣領,衣領的重要作用是保護大椎穴,大椎穴位於第七頸椎棘突下,兩肩峰連線的中點,為人體所有陽經在這裡交匯的一大要穴,穴內的陽氣充足滿盛如椎般堅實,故名大椎。大椎穴有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
5、少穿鋼托內衣
乳罩內衣的鋼托是為了使乳房堅挺,實現曲線美,但從生理上講盡量不要使用帶鋼托的,由於束胸太緊,往往把乳房下勒紅,影響淋巴迴流,不利於乳房的發育。孕期乳房需要發育,要為母乳餵養做準備,如果束之過緊使得乳房發育受限,影響母乳餵養還易於患乳腺癌。
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