知道這些健身名詞，才敢說自己健身……
健身
06-11
很多健身初期的朋友向大神或教練
請教怎麼訓練的時候
會被大神或是教練口中的有氧運動
無氧運動，孤立訓練之類的名詞弄暈
很多健身大神對這些名詞解釋的也早就煩了
不說名詞解釋不清問題
說名詞小白又會覺得你裝逼故意那麼說
怎麼辦呢？
如果你是小白就先弄懂這些問題
如果你是大神就直接把這篇文章丟給他
完美
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