孕婦吃冰鎮西瓜會導致早產嗎？聽聽專家怎麼說！

　　炎炎夏日來上幾片冒著寒氣的冰鎮西瓜，真是再好不過的消暑神技了，不過，這對於普通人來說非常正常的一件事，卻讓孕期准媽媽膽戰心驚。因為坊間流傳一種說法「孕婦吃冰鎮西瓜會導致早產」，難道僅僅吃上一兩片冰西瓜，就會導致早產或者流產這麼嚴重的後果嗎？吃貨准媽媽的心都要碎了，這種說法真的靠譜嗎？

　　一、首先，准媽媽吃西瓜的確有不少益處。

　　西瓜除了水份充足外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。准媽媽在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養需求得到更好的滿足。

　　在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

　　在妊娠末期，准媽媽常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於健康是非常有益的。

　　產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

　　孕期吃西瓜原來有這麼多的益處噢，不過准媽媽也要注意，孕期吃西瓜不能無限制地吃，如果吃太多，就會攝入過量糖分，對健康不利。

　　二、既然孕期吃西瓜好處多，那吃冰鎮西瓜可行嗎？

　　冰鎮西瓜並非人人有口福吃，對腸胃比較敏感、脾胃不和的人來說，冰鎮西瓜刺激大，吃下後很可能會拉肚子。孕婦、老人和兒童，這三類人的胃腸功能相對較弱，因此盡量不要吃冰鎮西瓜，即使吃也不宜過多。

　　有些孕婦吃完西瓜後，肚子會開始不舒服，出現腹瀉或持續性腹瀉的情況，甚至難受得連腰都直不起來。冰冷對腸胃道的刺激以及持續腹瀉腹痛都會引起宮縮，頻繁宮縮則有可能引起胎兒早產。因此冰鎮西瓜雖然是夏天解暑佳品，但對於孕婦來講，卻應禁食。

　　懷孕期間的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系統方面，經常吃冰鎮的食物或過於冰冷的食品（如冰凍的水果、飲料、冰激凌等），會對身體健康非常不利，甚至危害胎兒的健康，因此孕期應盡量吃常溫下的新鮮蔬果；用涼白開代替冰水；同時要注意營養均衡，調養好身體，從根本上防止胃火上升帶來的「口燥」，就不會那麼渴望吃冰鎮食物了。

　　三、孕婦吃冰鎮西瓜會導致早產嗎？聽聽專家怎麼說！

　　【專家簡介】趙天衛，北京瑪麗婦嬰醫院院長，婦產科首席專家，原北京海淀區婦幼保健院業務院長，中華醫學會圍產學會北京分會委員、中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員、新浪網特聘醫學專家。

　　【專家觀點】吃冰鎮西瓜，不少人都覺得「爽」，但並非人人都有這樣的口福。除了水分外，西瓜含胡蘿蔔素、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等物質，要吸收它們，最好的方法就是吃新鮮西瓜。西瓜進了冰箱，不光營養被破壞，還會滋生細菌、黴菌，容易引起胃腸功能的紊亂和急性炎症。更加值得注意的是，孕婦的胃腸功能相對較弱，冰鎮西瓜盡量不要吃，即使吃也不宜過多。孕婦作為特殊人群，在飲食上要避免直接食用冰箱取出的食品、水果、飲料等，這些都易使腸胃受到細菌、低溫的刺激，導致胃腸功能失調，嚴重的還會出現噁心、發燒、嘔吐、腹瀉等癥狀，進而刺激子宮收縮，可能造成流產、早產。此外，西瓜吃多了，就會攝入過量糖分，進而促使妊娠糖尿病的發生，孕婦流產和早產，妊娠糖尿病是一個很重要的原因。因此，孕婦不能過多食用西瓜，尤其是冰鎮西瓜。

　　結論：孕婦吃冰鎮西瓜的確有導致早產的可能性。孕期准媽媽身體情況特殊，如果因為飲食不當而造成對身體和胎兒的危害，會追悔莫及。冰鎮西瓜溫度過低引起孕婦的腹部不適很常見，根據不同人的體質，造成的危害大小也不相同，但隱患卻是存在的。所以，准媽媽們為了寶寶和自己的健康，還是要離冰鎮西瓜遠一點，採取其他安全的降暑方式。

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