「它」長得奇醜無比，每天吃幾粒，降壓、降脂有奇效！

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為「隱形殺手」。 高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

引發高血壓的病症的原因有很多，除了遺傳以外，它和我們的生活環境還有飲食方面都有很大的關聯。在日常生活中攝入食鹽過多者患高血壓的幾率會大大增加。此外，人體脂肪過多也會對脂肪造成一定的壓力，當管道被擠壓以後，血液循環不通暢管道壓力也會隨之加大，就形成了壓力。長期的精神緊張，激動，焦慮也是造成高血壓的一大因素。

高血壓患者應當保持充足的睡眠，適當的做一些戶外鍛煉，減輕體重。飲食方面應控制在低鹽，低動物脂肪為宜，不要吃含膽固醇高的食物。在平常的生活中要注意調節自己的情緒，減輕精神壓力，保持心情愉悅。

別看它丑，這黑蒜，香甜軟糯，無生蒜的刺激味，是三高的」剋星「，具有降血壓、降血糖、降血脂的功效，特別適合三高人群。 黑蒜是經過發酵的蒜，它口感獨特，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能預防心血管疾病。

鐵皮石斛是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的作用，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

鐵皮石斛不僅可增強胰島素活性，還能降低血糖水平，從而促進循環、擴張血管、降低血膽固醇，幫助清除血管垃圾，助降三高身體也健康。

黑苦蕎茶中含有蘆丁，常喝它可以起到幫助軟化血管作用，從而提高人體免疫力幫助降三高。取8-10g的苦蕎茶放入杯中，沖泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸潤後再加入沸水至滿杯，等待片刻茶水冷卻即可飲用。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。辣木花蒸熟後，涼拌即可食 用，加適量的糖用來治療感冒。因為富含辣木油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

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