60歲老中醫：血管賭沒堵摸摸這裡就知道，每天用「它」輕鬆通血管！

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隨著年齡的增大，血管會變得越來越堵，有的甚至會出現血管堵死，引發各種疾病。例如頭暈耳鳴、四肢麻木、體態臃腫等。又是關係密切的腦血栓、冠心病等嚴重疾病都是因為血管堵塞導致的。

頸動脈最容易堵塞，原因：

1.特殊的結構

頭頸部位處有一段Y字型的分叉血管，這個地方很容易出現頸動脈狹窄，嚴重的會出現完全堵塞。

2.頸動脈本身比較狹窄

全身的血液都會經過這裡，相對於其他地方的動脈，頸動脈比較狹窄，血壓一但有雜質，斑塊，就很容易出現堵塞。

3.頸動脈出現粥樣硬化

勁動脈粥樣硬化是動脈管壁裡面堆積的一層蠟樣的脂類，是的頸動脈彈性下降，發生病變。久而久之，動脈斑塊就會像定時炸彈一樣，隨時都會發生危險。

想知道血管堵不堵，摸一下腳的這個位置：

這個部位就是足部足背最高的地方，輕輕觸摸就能感覺到脈動。如果可以感覺到脈搏，說明我們的動脈血可以通過足背部。如果走一段路後，再摸的時候摸不到脈搏的跳動，則有可能是產生的輕度的血管堵塞。

如何維持血管健康、預防血管堵塞？

1.加快血液流通速度——墊腳

做法：赤腳站立，然後將腳跟慢慢抬起，用腳尖支持全身，堅持兩秒後放下腳跟，然後繼續反覆進行，每次時長五分鐘，每天進行三次。上班族如果連續久坐超過一個小時，最好也可以站立墊腳幾分鐘。

作用：在進行踮腳動作的時候，小腿的肌肉會出現收縮和舒張，從而刺激血管，使得血管隨之收縮、放鬆，這樣就可以加快下肢血液的流通速度，幫助沖刷血管血管。

2.多喝對清理血管有利的茶——野蘭蕎茶

據研究發現，野蘭蕎茶可以幫助調節血脂和血糖、血壓，是中老年人日常調理身體的好選擇。這個茶含有豐富的蘆丁，這是一種黃酮類物質，能夠幫助改善血管健康度。它減少血液膽固醇的形成，從而減少血液垃圾的形成，降低血管脆性，提升通暢度，有助於預防血管堵塞。此外，選擇天然硒野蘭蕎茶還能充分利用其富硒的特點來幫助人體補充微量元素硒，從而幫助預防血管老化，提高身體的抵抗力。

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