糖友護心別忘了這六點！第2個能讓你離猝死遠一點

心血管併發症是糖尿病最可怕的併發症之一，數據表明，糖尿病患者中有七成以上死於心血管併發症。那麼，糖友該如何才能保護好心臟呢？

案例：劉大爺患糖尿病14年了，吃降糖葯控制得挺好，平時也很注意飲食和運動。一天出門時，突然感覺到胸口憋悶，老伴見情況不對，趕忙攙扶回家，劉大爺回去後胸悶並沒有緩解，還出現了牙痛、冒冷汗、乏力等癥狀。老伴提出打120，可卻被劉大爺攔下了，他淡定地說「你給我拿硝酸甘油，服下就沒事了」。沒想到的是，2小時後劉大爺再次出現胸悶、乏力的癥狀，最終還是撥打120去了醫院。醫生診斷為急性下壁心肌梗死，需要做心臟支架手術。

專家表示，與非糖尿病患者相比，糖友更容易出現心肌梗死，而且梗死面積較大，病情嚴重，預後也差。所以，護好心臟是每個糖友都該重視的問題。

糖友如何保護好心臟，牢記6點

糖尿病是一個代謝異常疾病，長期的高血糖會侵蝕動脈血管等組織，影響血液循環，使心肌缺血缺氧，從而引發心絞痛、冠心病等嚴重心血管疾病。

所以，糖友一定要時刻謹記以下六件事，可護好心臟。

要點1：嚴格控制血糖

長期高血糖會侵蝕動脈血管等組織細胞，引發心血管疾病。

建議：控制血糖單靠降糖葯肯定是不行的，還需在醫生指導下結合運動和飲食，並嚴格實施自我管理，才能把血糖降到正常範圍。

要點2：調控血脂

血脂異常是冠心病的主要致病因素之一，因此對冠心病患者要實行降脂治療，這樣才能有效降低心臟病的發生率。

建議：控制每日脂肪攝入量，對高油、高脂食物應盡量避免。

要點3：穩定血壓

糖尿病患者中約有一半患有高血壓，兩種病會相互影響，最終加重病情。

建議：對於伴有高血壓的糖友，需在醫生指導下服用降壓藥，同時還要做到適度運動、生活規律、均衡飲食、戒煙限酒，使血壓保持在120～130/80～85毫米汞柱。

要點4：降低血黏稠度

糖尿病患者如有高黏滯血症，會累及心血管，加重病情，因此必須及早預防。

建議：建議清淡飲食，以低脂、低糖為原則，平時還要多吃蔬果、魚類、大豆和粗糖；堅持有氧運動，可增強 心肺功能，降低血液的黏稠度。

要點5：戒煙

吸煙是已知的冠心病主要危險因素，長期吸煙會嚴重危害心腦血管，提高心肌梗死、心絞痛、動脈粥樣硬化的發生率。

建議：糖友一定要戒煙。但也不可戒得過快，可慢慢減少吸食量，這樣能減輕戒斷反應。

要點6：預防神經病變

有些糖尿病患者會出現心臟植物神經病變，這種病變會影響痛覺反應的傳入，出現心肌梗死時渾然不知，從而貽誤治療，加重病情。

建議：服用硫辛酸預防神經病變。

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