三種補腎食物，展現男性床上魅力

男性都喜歡自己變的更加強壯，男人們應該吃那些東西能夠起到壯腎的功效?現在男性在社會中肩膀上的擔子可不輕，上有老人要養，下有孩子要養，每天累的一塌糊塗。自然而然的身體健康就會出現問題，尤其是夫妻生活方面，更是有心無力。想壯腎應該吃什麼呢?

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

枸杞

蛤蜊

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

有的男性網友會問，壯陽僅僅吃這三種食物就可以了么?其實壯陽的方法有很多，小編推薦的壯陽食物是經過專家評定的，有壯陽功效的食物，當然，有好的壯陽方法大家都可以試一試。只要能夠壯陽成功，那麼重新展現男人的魅力也不在話下。

飲食健康腎才好

【西蘭花炒蝦仁】

做法：西蘭花洗凈，根去掉，掰成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上一會會，十幾二十秒，水不要太多，蓋過西蘭花就行。鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。我這個蝦仁超市買的，已經去過蝦線了。然後倒入焯水後的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水。炒個1分鐘這樣就可以出鍋了。

【培根炒菠菜】

做法：將菠菜洗凈，用沸水略燙一下，撈出用冷水過涼，擠出水份，切段備用。將培根切段，在熱鍋里放點油，不要太多。放入培根煎（溫火），直到油完全煎出。然後，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒幾下。最後加適量鹽調味，出鍋盛盤即可。

【青椒炒雞蛋】

做法：青椒洗凈，去蒂。對半切開，颳去籽，切小塊。雞蛋打入碗中攪成蛋汁，加入青椒及A料。鍋中倒入2大匙油燒熱，倒入蛋汁用中火炒熟，加入B料炒勻即可。

【豆角炒臘肉】

做法：豆角摘好，稍飛一下水，臘肉切成小片備用；熱油鍋下蒜蓉爆香，再下臘肉炒到透明鏟起備用，再下豆角加點水炒熟，最後下臘肉一起炒合味，下點鹽和雞精調好味即可。

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