每天堅持吃4種鹼性食物，清理體內毒素防衰老，30看起來像18

原本25歲正是皮膚水嫩嫩的，結果有很多女性朋友，在25歲以後皮膚開始慢慢衰老，不到30歲逐漸變成黃臉婆，原來是臉上的膠原蛋白漸漸減少 了，那麼要怎麼補充臉上膠原蛋白，每天堅持吃這4種食物，清理體內毒素，預防衰老，50歲看起來像20歲！

1.百合干

百合干含有很豐富的營養價值，用百合干搭配紅棗熬粥，那更是補血益氣，美容養顏效果。

2.蓮子

蓮子的功效與作用性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。

3.核桃

核桃美容效果非凡，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

4.紅棗

你可能聽說過一日吃三棗，一輩子不顯老，紅棗滋陰補陽，養顏補血。

多吃這些鹼性食物，才能真正實現肌膚的「亮澤度」，遠離成為「黃臉婆」的遭遇。

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