自製果汁飲用，消暑解熱，方法簡單實用，快為家人做起來！
夏季獨特的高溫天氣，容易使人中暑、口渴煩躁、心神難安。如果此時能喝上一杯清涼的果汁，那時再愜意不過的事情了，並且能為身體及時補充水分。果汁可以自制，不使用食品添加劑，喝著更安全放心。下面就給大家介紹幾種自製果汁的方法，簡單實用，在炎炎夏日，可以為家人做來飲用。
一、椰子檸檬汁
椰子1個洗凈取汁；檸檬3個洗凈榨汁，然後將兩種汁液充分混合，最後將適量冰糖搗碎成末加入攪勻，放冰箱冷藏20分鐘，取出即可飲用。有生津止渴、消暑解熱的作用。
二、鮮菱糖汁
將鮮菱200g洗凈搗碎，放入鍋中，加白糖50g，加清水500ml，先用大火煮沸，再改小火煎煮30分鐘，濾渣取汁，待晾涼後即可飲用，稍微冷藏後飲用更佳。有益氣健脾、清暑解熱的功效。
三、烏梅白糖汁
取鮮烏梅適量，洗凈搗碎下鍋，然後加適量清水小火煎煮20分鐘，調入適量白糖即成。待晾涼後或稍冷藏飲用，有清熱消暑、止渴生津的功效。
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