半夜餓了吃什麼不長胖，吃這3種食物不會發胖還能減肥
有些正在減肥的，因為晚上吃東西少，有時在半夜就餓得睡不著了。
如果遇到了這種情況，應該怎麼辦？
不吃嘛，又餓得難受，吃嘛，又怕增重，糾結吧。
其實，如果遇到這種情況，可以吃些熱量低的食物，比如以下的幾種。
1、喝水，但要慢慢喝，一點點的充實胃部，而且水不含任何熱量，不會導致發胖。
2、喝蜂蜜水，可以用一杯溫水泡1-2勺蜂蜜喝，這樣可以消除飢餓，還不會長胖，因為在蜂蜜中含有的葡糖糖及果糖可以很快的就被人體所吸收，而且蜂蜜中的活性物質可以消化人體過剩的脂肪，不僅喝了不好發胖，還能減肥呢。
3、喝脫脂牛奶，一般脫脂牛奶不含脂肪，並且其熱量也低，半夜餓了喝一杯溫熱的脫脂牛奶也不會擔心發胖，而且還能助於人入睡。
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