真實瘦身故事：減肥什麼時候都不晚，40歲的我分享月瘦8斤的減肥方法！
30歲的時候，生完孩子的我體重從87斤暴漲到145斤，完全沒辦法穿以前的衣服，月子做完了也沒有瘦下去的跡象，我感到非常絕望，甚至出現了抑鬱的心理。
嘗試減肥，胡亂節食雖然瘦到了118斤，但低血糖非常嚴重，走在路上會暈倒。其他健康問題也接踵而來，醫生都說，這樣下去，身體就要徹底毀了。就這樣折騰了8年，我非常的絕望，想瘦下來怎麼這麼難，到底正確的方法是什麼?
生命總是會有轉折，40歲的時候，終於找到適合自己的減肥方法，科學健康減肥，每天輕運動，第一個月瘦了8斤，睡眠也好了很多，去醫院的次數也少了。
三個月後，我減掉了18斤，取而代之的是健康生活方式的養成，體檢報告上再也沒有了刺紅的數據，一口氣能跑10公里，完全沒有了以前病怏怏的影子。
「減肥什麼時候開始都不遲，一旦你選擇開始，你的人生價值才能體現得剛剛好。」這句話是我減肥成功得出來的感悟。
說完了自己的減肥經歷，給大家分享點乾貨吧!下面有一組瘦腹減肥的動作，堅持下去效果很好。
仰卧舉腿，用力收腹盡量讓後腰著地
仰卧登山，上腹部發力動作，不要也太快
半卷腹，下巴微收，腹部發力帶動身體
半卷腹+轉體，用側腰的力量帶動轉體
減肥其實並不難，貴在堅持，當然還要有技巧，想要更多減肥知識和減肥小視頻的可以加我，小編會陪你一起減肥!
ν-信-號：geggef (長-按-復-制-添-加)
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