納悶！經常運動減不了肥，反而少運動卻瘦下來

小黃工作第8年的時候，經常坐在辦公室，肚子越來越大，好多同事都說他有了啤酒肚。看著大腹便便的自己，他下定決心要減肥。

於是小黃辦了張健身卡，興緻勃勃就去健身，剛開始還好，基本上每天都會去一次，去了三四周後，發現啤酒肚，沒什麼減下去，這使的他很懊惱，都說運動可以減肥，可是運動了好幾周，肚子卻沒減下來。

一次偶然的機會，小黃髮現以前很胖的同事，現在瘦了不少。他感到很驚訝，自己都運動了好幾周都沒什麼減下來，反而因為長時間沒有運動，導致自己反彈，變的更胖。就問了同事，是怎麼減下來的？

同事說他參加了一個線上快樂瘦身，裡面的教練會通過飲食+運動指導你瘦下來，而且是不吃藥、不節食、不動刀、少運動的狀態就能讓你瘦下來，關鍵還能培養你的生活習慣，讓你養成不易胖體質。

小黃的覺的很驚訝，居然這樣就能瘦下來，而且是在不吃藥、不節食、不動刀、少運動的狀態下來減肥，通過培養你的生活習慣讓你健康的瘦下來，於是他也參加報名。

報名學習不久後，顛覆了他以前對減肥瘦身的看法，以前總以為，運動就可以減肥，沒想到系統學習了瘦身知識後，才知道想要減肥，飲食才是最關鍵的，運動只是佔三成。

通過一個月的訓練，自己雖然只是減了6斤，但腰圍足足減了8公分，整個人瘦了一圈，很多人都說我瘦了。更為難能可貴的是，我的生活習慣變好了，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上不熬夜，整個人的精氣神也變的比以前好了。

最好我想說的是，咱們想減肥，首先要健康的去減，通過培養好的生活習慣養成不易胖體質。

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