濕氣對人傷害是緩慢而隱蔽的，它是一點一點的侵害人體健康

如果你發現你的排泄不成形，粘稠，很難衝下去，睡覺起來還會賴床不起，還伴有嗜睡、睏乏無力、滿臉油光等癥狀。

中醫這些狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是很多疾病的誘發的原因和幫凶。

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管，糖尿病、代謝綜合征、過敏性鼻炎、咽炎、婦科疾病，這些病都跟濕邪有關。

濕氣對人傷害是緩慢而隱蔽的，它是一點一點的侵害人體健康，起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形，再進一步惡化，會出現關節疼痛、體型肥胖，時間長了還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，想想都後怕。

濕毒也是分等級的：

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢、長濕疹、頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕關節炎。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱、便秘、多痰、婦科炎症。

濕氣還會改變人的容貌和氣色，在皮膚上會出現斑和痘、膚色暗黃無光，表現在身體上就是水腫肥胖、大腹便便，精神氣色上就會出現無精打采、睏乏無力。

現在有秘方給大家分享一下，早餐吃一次，晚餐吃一次，堅持服用就會看到很好的效果。

小編推薦的祛濕古方叫紅豆薏米山藥粥，由6種配方組成：紅豆，薏仁（炒），山藥，茯苓，蓮子、紅米，這個方子是很有效的。

煮粥時，需要慢火炒15分鐘，將原材料本身的寒氣祛除，再加水同煮，才能達到好的效果，而且一定要搭配蓮子和茯苓一起，此配方不僅起到利水的作用，還能滋陰補腎、健脾滲濕。

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