別都怪睡眠不足 告別「熊貓眼」從這五條做起

在日常生活中，成年女性多多少少都會有點黑眼圈，其中不少人還陷入與黑眼圈的苦鬥，可效果並不明顯。那麼，黑眼圈是如何形成的?有什麼祛除黑眼圈的好方法嗎?

黑眼圈是如何形成的

說起黑眼圈，人們首先想到的都是「睡眠不足」，但並非所有的黑眼圈都因為睡眠不足而起。據《羊城晚報》報道，導致黑眼圈的原因有很多，大部分是因為熬夜、睡眠不足或者用眼疲勞而導致眼周皮下微血管血液流速緩慢，而耗氧量提高導致血紅素增加，使得眼周的皮膚自然呈現出青黑色。另外，隨著年紀的增大，眼眶的脂肪或者膠原蛋白逐漸流失，失去支撐的眼周皮膚變得鬆弛下垂，堆積在一起的皮膚除了容易導致血循環不暢之外，也有可能因為「堆積」而讓眼圈看上去變黑。

廣東省眼健康協會會長、廣東省第二中醫院眼科主任岳麗菁教授在接受《羊城晚報》採訪時表示，黑眼圈其實並不全是「黑」的，它有兩種顏色，一種是青黑色，多是由於血液循環不暢而導致的;而另一種則是茶色，一般是色素沉著導致。

如何祛除黑眼圈

想要有效祛除黑眼圈，必須要弄清楚自己是由哪種原因導致的黑眼圈：是色素沉澱還是血液循環不暢引起的?這樣才可以採取相應的處理辦法。最簡單的分辨方式就是將眼睛尾部皮膚向外輕輕拉平，然後再觀察黑眼圈是青黑色還是茶色。

弄清楚黑眼圈的類型之後，我們可以通過健康的生活方式和相應的護理方法來減輕黑眼圈。根據《生命時報》報道，美國《預防》雜誌就曾請多位皮膚科專家推薦過幾種「天然」手段，幫助我們擺脫「熊貓眼」：

1、睡眠充足。充足的睡眠是最基本，也是最重要的防治黑眼圈措施。

2、減少光照。太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，最終導致黑眼圈的產生。因此，晴天出門盡量要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

3、按摩眼眶。經常性按摩眼眶和面頰，能促進眼周的血液循環，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

4、低糖飲食。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎症的表現。為了對抗身體各部位的炎症，應減少飲食中糖的攝入。

5、敷牛奶面膜。牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳「天然藥物」，用牛奶敷臉能美白、滋潤皮膚。

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