燕窩 多維生素，促進食慾，美容養顏，嫩白肌膚
燕窩大家都知道，是好東西，自古至今都深受富人喜愛，養生美顏的必備之品，那麼燕窩怎麼吃比較好呢，初次食用純真燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
100%純天然的燕窩，每日干品用量為2g~5g之間即可，每日攝入干品量低於2g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的最高吸收量，略顯浪費。
下面為大家介紹一種燕窩水果羹
材料：白燕窩一盞，鮮果（梨，蘋果，香蕉，橘子均可）200克
調料：白糖，濕澱粉各適量
製作：
1.將白燕窩浸發8小時左右，用電燉盅燉40分鐘，燉至燕窩晶瑩剔透。
2.鮮果切民指甲大小的塊，放入鍋內煮沸，用濕澱粉調稀勾芡，倒入碗內，再鋪一層燕窩即可。
特點：多維生素，促進食慾，美容養顏，嫩白肌膚！
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