牛奶配上醋，排毒減肥，夏日每天3杯，消食助消化

小嗨搶救體重大作戰分享開始了！許許多多的美女們都會在美食的輪番誘惑之下，失去，體重和身材的陣地不免失守，不過不用擔心，我有秘訣，減肥不受罪。

這個方法還是我表姐推薦給我的，牛奶加醋，嘿嘿，沒試過吧，其實我也是第一次聽說的，以前都是真的什麼喝檸檬水，泡酸蒜瓣，這些方法。

牛奶加醋的方法也是我表姐用過的，一共瘦了16斤。所以才敢介紹給我用，

合理搭配好牛奶和醋，每天堅持喝一定的量，不僅能有效治療便秘引起的腹部肥胖，同時還能消除因熬夜引起的水腫現象。

我到網上查看了下它的減肥原理：

牛奶呢，裡面富含鈣等營養素，可以有益於身體的對鈣質的吸收，有利於身體的健康發展。

醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，可以有效防止脂肪在身體內的囤積。

牛奶與醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同時還能緩解身體疲勞。混合搭配還能讓腸胃蠕動加快，治療便秘的同時還有助於皮膚的保養。除了上面這些，牛奶加醋能去除身體內的沉澱物，消除和防止身體出現浮腫現象。

表姐把這個製作的方法告訴了我，現在我把這個方法分享給大家：

在300cc牛奶內慢慢地加入2大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。（加蜂蜜不影響減肥，蜂蜜有排毒通便作用，對減肥有利。）除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。

減肥的吃法如下：

平時的早餐量要相對減少一半，然後每天早上喝上一杯牛奶加醋，幫助清理腸胃。中午的時候，進餐量也要相對應的減少，吃個七分飽就可以了，晚餐盡量要少吃少吃，然後來上一杯牛奶加醋。每天堅持這樣食用，不出一個月的時間就能收到比較樂觀的減肥效果

還有就是大家一定要找到合適自己的減肥方法，盡量的多嘗試嘗試其他的減肥方法，說不定你就找到了

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