10周減去20斤！減肥達人親測減肥方法，這樣做就瘦了！
10周減去20斤，網友親測有效減肥方法，這樣做就瘦了。
減去10斤體重≠減去10斤脂肪
減去10斤體重，可能包括4斤水分、2斤糞便、2.5斤肌肉、1.5斤脂肪。科普：脂肪密度較小，像泡沫如果一個人真的減去10斤脂肪，體型將會有一個很大的改善。然而現實中很多人辛辛苦苦減掉10斤，體型卻什麼變化，減去的10斤體重只有很少的脂肪。而卻損失了更多的肌肉。
為什麼要抱著嫌棄自己的心態去減肥
身體胖難道是身體的錯誤么？是因為自己的軟弱、懶惰才使的自己的身體變胖。你是自己身體的主人，對它負責的應該是自己，如果總是吧注意力妨礙身體的種種不完美上，只能讓自己焦慮和不自信。如果不接受自己，怎麼讓別人接受你。如果你不愛自己，那你也無法平和地愛別人。
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