睡不著不是精神足，而是失眠在搞鬼，分手吧！失眠君

當今快節奏的生活，給很多人身心都帶來巨大壓力。很大比例的人群有著失眠的癥狀，精神健康直接影響著人們的身體健康。失眠如果長時間持續必須早起治療，因為很多生活和工作上的不佳都是因為失眠而發生。

失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒、和再入睡困難），導致睡眠時間減少或質量下降，不能滿足個體的生理需要，明顯影響日間社會功能或生活質量。

失眠是最長的睡眠問題，越來越多的年輕人睡眠不足，出現慢性睡眠剝奪。失眠的癥狀嚴重程度以每周至少出現3次，病程以持續1個月以上為標準。

失眠的危害

1、長期失眠-白天功能障礙（工作能力、認知功能、精力下降）

2、人際關係能力下降

3、藥物、酒精濫用和依賴增加

4、繼發抑鬱、焦慮

5、促使高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發作，增加腦卒中的發病風險

6、還可導致糖耐量降低、使免疫力降低

7、增加意外的發生

失眠的癥狀

1、入睡困難：超過30分鐘

2、不能熟睡，睡眠時間減少；

3、早醒、醒後無法再入睡

4、易醒（>2次/夜，>5min/次，覺醒>40min）

5、白天有缺睡癥狀：晨起後無清晰感，不能恢復精力充沛，白天頭昏、疲乏、無力或嗜睡

6、認知功能受損：工作與學習能力下降、記憶力下降、注意力不能集中等

失眠的分類

輕度失眠：偶爾發生，對生活質量影響小；

中度失眠：每晚發生，中度影響生活質量，伴有一定的癥狀（易激惹、焦慮、疲乏等）；

重度失眠：每晚發生，中度或嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出（易激惹、焦慮、疲乏等）

我們要對失眠說：「不」

瀋陽腦康中醫院張麗萍醫生提示：失眠會造成很多精神疾病如經發現，需要立即到正規醫院就診。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

微信：synkzyy

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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