這些常見食物是血管的環衛工，早晚吃一些，清理垃圾毒素更健康

你是否吃完飯會感覺肚子不舒服呢？那可能存在潛在的垃圾，尤其是色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來，讓你排除毒素，健健康康的，身體倍棒。

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血，黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

其實為了清理腸道的垃圾呢，大家很是注意食物的消化，還有一些茶，也是可以排毒，助消化的，就是一些常見的綠茶和紅茶，對身體的腸道都是有幫助的，下面就來看看這幾款食物吧，幫你還一個新腸道。

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檸檬本事就是一種營養食物，加上存在於檸檬或其他柑橘類水果中一類物質，純品白色、味苦，結晶狀，是一種不可多得的天然健康食材。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的剋星。

冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。

上火很容易便秘，加上平時飲食大魚大肉，腸胃中產生大量廢氣，就容易放屁，這時不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助皮膚新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。

大麥茶被稱為東方咖啡，新的秘制配方，麥香馥郁，金黃色的色澤，迷人的焦香味，促進腸道蠕動，緩解腸道不適，緩解油膩。緩解吃的過於油膩所引發的腸胃不失，緩解腸胃蠕動慢所引起放屁惡臭的情況。

我們都知道吃香蕉是可以促進腸胃蠕動，防止便秘的。所以小編建議大家平時可以多吃點香蕉，幫助腸胃蠕動，香蕉吃起來滑滑的，味道很香。

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