男人每日拿它泡水喝，腎壯如牛

山藥既可以補腎陰，又可以補腎陽，是腎虛者的補腎最佳食材，男人生活中一定要常吃，還對脾胃虛弱的人來說有一定的健胃功效。

生長在南太平洋最潔凈，受污染最少的索羅門群島野生向天果，產量稀少，被譽為"植物之後"，營養價值超高，其中的活性成分可以有效利尿、降血壓、降膽固醇、清洗血管，經常吃它更年輕活力。

桑葚有調理虛汗，提高精子質量的作用，許多治療死精症的方劑中都是以桑葚為重要的組成成分，準備要「二胎」的男人可以多吃一些桑葚干哦

乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，常吃還具有滋陰補腎、和胃調中功能，對男性補腎很有益處。

辣木籽，營養豐富，富含豐富的蛋白質，純天然的補腎佳品

黑色的食物入腎經，黑芝麻、黑豆，都是非常好的養腎食物，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以很好的緩解人的壓力，對於體虛乏力的狀況有很好的改善作用，同時經常喝一些，還可以增強人體的活力和精力，讓你更男人。

蜂蜜被人們稱為「血清之王」具有潤腸通便、排毒護膚的作用，黑枸杞含有豐富的花青素，枸杞蜜能夠滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣，可以緩解血氣兩虧、高血壓、體質虛弱等問題，補腎效果極佳。經常吃能夠提高腎功能，讓男人充滿活力。

牛蒡茶含有一種叫「精氨酸」的成分，能夠增強精力，促進荷爾蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。

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