泡腳時候，90%人都不知道要按這個穴位，那只能叫洗腳，可激發腎經的經氣，調和腎臟的氣血
腳又被稱作人體的第二心臟，現代醫學已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果
《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力，適用男女老少
經常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等症。因此民間有「睡前一盆湯，賽過人蔘湯」的說法
專家建議晚九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
泡腳水裡加入不同東西，效果更好 1、紅花泡腳：和血化淤，補充腎氣，工作中勞累的 2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒 3、醋泡腳：在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用，可去除腳氣 4.生薑泡腳：腳涼怕冷，很多人一年四季都是腳冰涼的，可以試試
※沒事的時候按一按，這個萬能穴位不僅美白祛斑，還能降壓養胃
※鼻塞不通氣，中醫：按一按這4個穴位就好了，不要再憋著了
※呼吸氣短 去廁所使不上力，肺氣不足，感覺氣喘，就來按按這個穴位，效果明顯！
※轉給女人：心情差的時候按腳上這個穴位，疏肝理氣，還有美容功效
※心臟和脾胃不好，都可以用一個穴位調，只花時間不花錢的
※愛發脾氣，多揉揉這個穴位，不但疏解鬱氣還能護肝！
※感冒只要1碗水，咳嗽只需1個穴位，可惜許多人不知道，選擇了吃藥
※這個穴位按一按，不掉發不脫髮，白頭髮都養黑了！
※臉色蠟黃是氣血不足的表現，多按這5個穴位氣血就回來了
※肝上火，喝一杯茶水，按1個穴位，可惜許多人不知道，選擇了吃藥
※不吃藥，不染髮，只需捶捶這4個穴位，—周白髮變黑髮
※每天按一下手上這個穴位，不僅促進血液循環，還能讓你有個好氣色！
※如果你平時有胃痛的毛病，不妨經常按按這個穴位！
※養腎的穴位，你會嗎，只要按一按，效果很好哦
※想要養好腎，睡覺前按一按這穴位，5分鐘足夠，補足腎氣更健康
※胃脹不要憋，3個穴位一按就消氣！一杯茶調理脾胃根本，氣血通暢了！
※身體濕氣重的5個表現，經常按摩這個穴位，濕氣自己「跑出來」！
※腎氣不足，先別慌：3個穴位經常按，身體大有好處
※牙疼不是病，疼起來真要命！要命的時候，按這個穴位可止痛
※這2個穴位是天然養胃穴，早晚按幾下，胃不痛也不反酸了！