雞肉瘦身沙拉，你值得擁有
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06-15
準備食材
將雞胸肉洗凈，擦乾水分，用鹽，黑胡椒粉腌制半小時左右
將生菜掰塊，苦菊撕小段，彩椒切塊
將青菜泡入水中
平底鍋燒熱，倒入橄欖油，將雞胸放入鍋內開始煎制
一面煎成金黃色後，翻面煎制另一面，煎好後取出備用
將青菜瀝出水分，擠入檸檬汁拌勻
煎好的雞胸肉配青菜淋上千島醬即可
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TAG:瘦身 |
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