兩款養生湯品 養肝明目很保健

經常對著電腦會不會經常感覺到疲勞的呢，很多的人都出現了視力下降啊或者是容易疲勞的情況哦，你知道應該如何調理嗎，不妨選擇一些養肝明目的湯品吧，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看吧。

番茄豬肝湯

材料：豬肝250克、蝦仁25克、蘑菇40克、雞蛋1隻、番茄150克、黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。

做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁後加上酒、薑汁、雞蛋、鹽、胡椒粉，攪打成漿;用旺火蒸10~15分鐘至結膏;清水加蝦仁，黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸調味即可。

功效：豬肝能養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃、益陰養肝、降壓、降脂、潤燥化痰、增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的功效，番茄可增強營養，減少感冒的發生。這樣的食療方法可以有養肝明目的作用，對於降壓降脂有好處，同時也可以保護肝臟。

牡蠣蘑菇紫菜湯

材料：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。

做法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。

功效：可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。這樣的食療方法可以有滋陰養肝的作用，而且還可以起到明目的效果。

上面介紹了可以養肝明目的一些湯品，你都知道了吧。可以補充鈣質，蛋白質還有豐富的營養素，而且還可以養陰潤燥，趕緊試試吧。可以有養肝明目的效果哦。對於經常用眼的人群來說是不錯的選擇，比如說白領啊或者是青少年都是要經常吃的食譜。同時也可以提高人體的免疫力，趕緊試試吧。

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