月經健康系列——為什麼有的媽媽奶水不足？月經就是奶水，調好月經防止乳汁不足

中國古代大多數皇帝都是吃乳娘的奶水長大的，漢武帝劉徹也是其中一個。在當時，劉徹非常寵愛他的乳娘，當官的也怕她三分。乳娘和她的親朋好友依仗皇帝的勢力在長安城內橫行霸道，肆無忌憚的欺壓百姓，惹得城內怨聲載道。眾大臣忍無可忍終於聯名將乳娘告到了皇帝那裡，希望劉徹將其法辦。乳娘聽到消息十分害怕，趕忙向大臣東方朔求救。東方朔教給她一個方法：如果被定了罪，不要說話，不要吵鬧，走的時候回頭看皇帝三次就行。後來乳娘果然被定罪，她按照東方朔的方法回頭看了皇帝三次。最後一次回頭時，東方朔開口說道：「看什麼看，難道皇上還要喝你的奶水嗎？」劉徹立刻想起了乳娘的哺育之恩，心中一軟便赦免了乳娘的罪。

古代為什麼會有奶娘這種職業呢?主要是因為很多女性在生下小孩子之後往往會出現奶水不足或者沒有奶水的現象。其實現代也有很多女性生完孩子後沒有奶可喂，為什麼有這麼多的女性沒有奶水呢？中醫說：月經就是奶水。可能很多人會問：「月經也和奶水有關係？」其實月經不但和奶水有著密切的聯繫，而且是奶水分泌多少，奶水質量好壞的關鍵所在！我們來看看中醫是怎樣為我們解釋的：「血者，在婦人上為乳汁，下為血海（月經）」。意思是，氣血這個東西呀，在女人身上往上走就是奶水，往下走就是月經。所以說月經也就是奶水。很多生過小孩的女性朋友大概都有這樣的經歷：喂小孩奶水時月經沒有了（其實仍在排卵，就是說仍有可能懷孕），就是因為女性的氣血化為了奶水。如果這個女性朋友氣血虧虛，那她生化成奶水的能力就相對薄弱，生完孩子之後，就有可能出現奶水不足或沒有奶水的現象。並且除了奶水的量不夠多以外，奶水的質地也比較稀，比較清淡，乳房鬆弛酥軟，不會有奶脹的感覺。由於氣虛，固攝能力弱，清淡的奶水有時會自動流出，浸濕衣衫。

女性如果平時月經就有很多問題，比如經量過少，經期延遲等，卻不注意保養調理，到生育小孩時基本上會出現奶水不足的問題。關注自己的月經，及時調理，保持身體的健康舒適，氣血才會充足通暢。

氣血虛，我們就要補氣血。我們可以按摩關元穴、足三里穴和血海穴。這種方法不但操作起來簡單，而且效果也很突出。我們分為三個步驟來進行。一，先將右手握拳，然後將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按半分鐘到一分鐘就可以了。二，用一隻手的食指與中指重疊，食指在上，中指在下，如此做法是為了很好地調整力度，然後中指指腹放在足三里穴上，右手就放在右腿的足三里穴上，左邊同法，適當用力按揉半分鐘到一分鐘。按完一邊再按另一邊，三，將雙手搓熱，然後將掌心放在同側大腿的血海穴上，用適當的力度揉按半分鐘到一分鐘。　

食療上，建議喝木耳紅棗飲，泡開的黑木耳40克、干紅棗30克。將泡好的黑木耳、紅棗洗乾淨，放入鍋內，再放入適量的清水，先用大火煮沸，再用小火煮30分鐘就可以食用了，每天兩次，連續吃七天。黑木耳活血化瘀，紅棗補血養氣，二者一同做成湯飲，既可以活血調經，又可以氣血雙補，不能不說是女性朋友的一個難得的補品。

月經是女性健康的晴雨表，如果氣血不足，月經出現了問題，一定要及時地調理，以免影響將來的孕育。調理好月經，保持健康的身體，使氣血順暢自然，未來的孩子出世後才可以吃到媽媽健康的奶水，寶寶才會聰明可愛。

20170615我司我命 —————————————————————石韞玉而山輝 | 水懷珠而川媚 | 腹詩書而氣華

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