想要健身效果雖然能吃蛋白粉，但也不能長期的進食呦
想要健身效果雖然能吃蛋白粉，但也不能過量的、長期的進食。
過量的、長期的食用蛋白質粉，對於體內並不缺乏蛋白質的人來講，有害而無益。
這是因為，正常的人食用了蛋白質粉後，原本體內的蛋白質元素足以提供給人體所需。
額外的進食蛋白質粉，過量的蛋白質要排出體外，必須由腎臟來解毒，這樣無端的會加重人體腎臟的負擔。
長期大量的食用會導致健康的人發生腎功能障礙，對健康造成威脅。
此外，過量的食用蛋白質粉，會加速尿液中鈣的流失，損害人體骨骼的健康。
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