吃點「苦的」才能減肥，夏天減肥吃這些
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甜品、火鍋、糕點和其他的美食，讓我們的生活變得滋味豐富，無法割捨。而那些苦澀的味道，比如苦瓜或者蓮子，很多人都不愛吃。雖然很苦，但是苦味的食物會讓人有飽腹感，卡路里也非常低，對減肥很有幫助。
1、苦瓜
苦瓜 絕對是大家都認可的苦味菜， 它除了這個身份，還是「脂肪殺手」，下火神器。苦瓜含有一種物質，可以組織脂肪囤積，多吃是可以幫助減肥的。
其實想要去掉苦瓜的苦味，其實試試用苦瓜干拿來泡水喝，長期喝還能提高免疫力哦。
2、萵筍
很多人都覺得萵筍不是苦的，其實萵筍也有苦味物質，不過比起苦瓜來，要容易接受得多。
吃萵筍的時候，葉子也可以留下來，因為萵筍葉有更多的葉綠素，對減肥非常有幫助。
3、黑色巧克力
一般人都知道，巧克力卡路里非常高，而且略帶苦味，除了情人節用來送禮，買的人也很少。
但是可可成分比較高的黑巧克力可以幫助減肥，一般挑選60%到70%可可含量的黑巧比較合適，再高就太苦了。
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