會降低智商的相關食物搜羅

在我們生活中有很多食物吃起來確實非常的美味，但是有些食物對於健康卻有很大的危害，尤其是一些食物，長期食用的話會降低智商，損壞自己的腦部健康，那麼會降低智商的相關食物有哪些呢？下面小編將為大家做出相關的講解。

吃甜食會降低智商

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康，干擾記憶力及學習能力，影響腦部健康。

吃油炸食品會降低智商

油炸食品是危害健康的垃圾食品，食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經細胞，損害智力。

喝酒會降低智商

酒水中的酒精含量較高，如果長期飲酒不僅傷肝，而且會導致「腦霧」（大腦難以形成清晰思維和記憶的現象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現象就會消失。

食用反式脂肪酸會降低智商

2012年一項研究發現，反式脂肪攝入過多不僅會升高「壞」膽固醇（LDL）和降低「好」膽固醇（HDL）水平，而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

食用過鹹食物會降低智商

研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力，所以平時對於過鹹的食物應該少吃為妙。

食用咖啡因會降低智商

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

相信很多朋友對於以上介紹的這些食物都是比較喜歡吃的，這些食物雖然說味道確實不錯，但是對於健康確實有很大的危害，尤其是對於腦部健康非常不利，會降低自己的智商，所以這些食物在平時盡量要少吃為妙，希望本文的講解可以對各位有所幫助。

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