74歲還在練瑜伽的奶奶，練的還是阿斯湯加！
部分來源：瑜伽人
你是否會試想，
等你到了74歲，
是怎樣一般模樣。
74歲的Anuraag vassallo
是印度 Shri K Pattabhi Jois Ashtanga 瑜伽學派的老師，
她雖然已經74歲了，
仍然能做出很多高難度的瑜伽動作。
瑜伽奶奶高能視頻
↓↓↓
在這個視頻里，
我們可以看到，
雖然有保持動作時候的微微顫抖，
但是更多的是被優雅的姿態所感染。
當我們看到她皮膚的褶皺都充滿力量，
會發現，堅持瑜伽，
將給我們帶來的是，
即使老了，我們還能優雅的活著。
Anuraag vassallo作為一個瑜伽老師，
她喜歡分享如何通過瑜伽練習來校準身體和肌肉，
從而治療和預防疾病。
Anurag同時教導我們，
應該尊重我們的身體狀態，
有意識的感知，
這樣可以使得僵硬的身體更加的流暢。
不要覺得堅持到74歲是個難事，
萬事開頭難，堅持下去，
才能享受瑜伽豐碩的果實，
做個美麗，幸福，獨立，
溫暖友愛的瑜伽練習者。
"練習吧，一切隨之而來。"
"Do your practice and all is coming!"
— Pattabhi Jois (Guruji)
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