長白髮別傻傻跑去染，每天吃一點，白髮悄悄變回黑髮

隨著人們生活壓力不斷增加，環境污染嚴重空氣不清新，作息時間不規律，很多人都有長白頭髮的情況。而年輕人的工作與日常生活中，往往經受各種各樣的輻射，造成了生理性白頭髮。

而且現在城市快速發展，人們生活水平不斷提高，隨之而來的是生活壓力不斷增加。現代白頭現象越來越普遍，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是會見到很多年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。

若想擺脫白頭髮帶來的困擾，減少甚至杜絕白頭髮的生長，我們首先要做的就是儘可能的放鬆心態。特別是在休息時間，儘可能別去想會給人壓力的事情，其次，在日常生活中，我們也要通過食療方法，這樣可以減少白頭髮的生長，讓頭髮更加烏黑亮麗。

1、黑芝麻糊

黑芝麻本身營養價值高，里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於讓白髮變黑和增生黑髮。堅持飲用一段時間，白髮自然悄悄變回黑髮。

2、蜂蜜

蜂蜜在日常生活中比較常見，它也是含有極高的營養價值，除了可以促進睡眠，改善膚色的作用之外，烏髮黑髮的作用效果也是尤其顯著。每天沖調一杯蜂蜜水喝，讓白髮慢慢變回黑髮，身體更健康。

3、黑桑葚

黑桑葚是一種純天然無污染的水果，它口感酸甜，很多人都很喜歡吃，常吃桑葚可以補血強身，還可以使頭髮烏黑亮麗，不管是直接食用還是用來泡茶，對身體的好處是很多的。

4、核桃

核桃是胡桃科的植物，營養價值非常高，黑髮的作用也是挺顯著的。不僅能夠對烏髮產生作用，還有補腦，減除壓力，減少患抑鬱症的幾率等的多種功效。每天吃幾個，白髮悄悄變回黑髮。

5、紅豆薏米粉

紅豆薏米粉是採用了紅豆等多種穀物材料研磨而成的粉狀物質，這些穀物粉富含了很多人體所需營養物質和微量元素，不但只有高營養價值，而且烏髮黑髮的作用也是特彆強大，長期飲用，黑髮效果是看得見的。

6、黑加侖葡萄乾

黑加侖葡萄乾不僅口感甘甜，而且還是很多人都喜歡吃的一種乾果，它的含鈣量特別高，而且極易被身體所吸收，它還可以補氣養血，使頭髮烏黑靚麗，平常還可當零食食用。

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