你知不知道出汗能減肥嗎？
出汗能減肥嗎？人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生一定的熱量，出汗可以帶走身上的部分熱量使身體機能達到平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來進行散熱降溫，但水份從哪來呢，一般通過直接喝水和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗減肥的問題。
出汗不一定減肥，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到減肥的效果。如果你短時間內劇烈運行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到減肥的目的！
幑-心:zyjf798(長-按-復-制-即-可-添-加) 免-費-領-套-裝
※鍛煉不出汗能減肥嗎 這些常識你要知道
※你可能還不知道，睡覺也能減肥？不信我教你！
※出汗等於減肥？知道真相的你，忍住不要哭！
※少吃其實不能減肥，你知道是什麼原因嗎？
※西紅柿能減肥，但你知道怎麼吃嗎？
※跑步出很多汗就能減肥？不一定，你還要知道這些秘訣！
※瑜伽減肥的錯誤認知你知道嗎？
※減肥如此簡單，你卻不知道？會吃也能瘦，也能瘦！
※懶癌者減肥福音，這些減肥法能讓你不知不覺瘦！
※很多人不知道：吃粗糧就能減肥！到底該怎麼吃？
※你要知道跑步不是用來減肥的！
※姑娘，你真知道怎麼減肥嗎？
※你可能不知道，忍耐飢餓除了減肥，還有這些好處！
※冬天減肥的好處，你可能還真不知道？
※既能美容養顏又有減肥作用的蜂蜜檸檬水，你知道什麼時候你是不能喝的嗎？
※減肥絕不能缺鈣！竟然這麼多人都不知道？
※春天想減肥？這個減肥秘訣，您怎能不知道！
※不說不知道，它抗癌減肥美容最厲害，還解毒消腫祛口臭，你知道嗎
※減肥的秘訣在這裡了，你不會不知道吧？
※吃大蒜也能減肥？大蒜：我咋不知道！