高溫天氣 孕媽需要注意的「五大禁忌」

夏天到了，全國大部分地區都出現高溫的天氣，很多人常常喊著「熱死了，熱死了」。一般人都很難忍受高溫的天氣，更別說孕婦了。孕婦本身身體笨重、體溫比常人略高、並且比常人更怕熱，這個夏天註定很難忘。很多孕婦甚至要一如既往地堅持上下班，這是拿生命在上班啊。如此高溫，孕婦作為身體情況特殊的群體，應該更加註意防高溫。孕婦在這期間應該注意什麼問題呢？

1、要避開烈日當頭，小心中暑，甚至出現「熱射病」

在上午10點到下午4點之間，最好不要出現在室外，因為這時外面的溫度非常高，很容易發生中暑。如果實在不得不出門，也要做好防護措施，最好穿淺色的純棉衣物，準備好遮陽傘或者太陽帽。並且在戶外行走一會就要找個涼快的地方避一避，如果出現胸悶或者頭暈等癥狀，一定要注意馬上找個涼快的地方休息。孕婦作為特殊群體，在這種天氣里很容易發生熱射病就是「重症中暑」。

2、不能貪食冷飲，防止腸胃炎

孕婦的體溫會比一般人高出0.5-1度，腸胃也一樣，雖然天氣很熱，也不要貪食冷飲，以免腸胃受到突然刺激而引起腸胃炎。孕婦要考慮到胎兒對營養的吸收，如果孕婦生病了，將會影響到胎兒的健康發育。同時，在高溫的環境下，放置的飯菜很容易變質，因此一定要注意不吃剩飯菜。

3、不要經常在空調房呆著

孕婦可以吹空調。孕婦和正常人一樣，是可以吹空調的。但是盡量不要在空調屋呆太久，因為空調屋的空氣不新鮮。設定溫度應在26度左右，盡量避免腹部對著空調冷風吹。想了解更多孕婦需要注意的事項，請關注「新面孔醫美」。

4、注意早晚活動。天氣炎熱白天不適合運動，所以孕媽早晨和晚上還是要多出去散散步，呼吸新鮮空氣 ，為分娩做好準備。

5、多喝水，注意營養。夏天人體內水分更容易流失，食慾下降，孕媽應該多飲水，同時需要注意攝入營養食物，保證寶寶健康發育。

以上就是為大家介紹的孕婦在高溫天氣應該注意的問題，為了寶寶的健康成長，孕媽一定要多多注意這些問題哦。

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