這些孕期不能多吃，准媽媽們知道嗎？

准媽媽每天都在問豆仙兒孕期該吃什麼；或者孕期該補充什麼，應該怎麼補；食補好一點還是葯補。但是准媽媽們知不知道有些東西是不能多吃的，吃多了反而會失去補充的效果。

孕期什麼不能多吃?

菠菜

人們一直都認為菠菜含有豐富的鐵質,具有補血的功能,是兒童、孕婦的理想補血佳蔬，但是最近豆仙兒查到原來菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對人體所需要的營養素鋅、鈣有著不可估量的破壞作用。

鋅和鈣使體內不可缺少的微量元素，如果鋅和鈣被草酸破壞，將給孕婦和胎兒造成嚴重的後果。如果人體缺鋅，人就會感到厭食。胎兒缺鋅會影響大腦的發育，影響智力還會產生佝僂病、雞胸、羅圈腿等癥狀。如果准媽媽過多的食用菠菜，必將加重體內缺鈣、缺鋅的程度。

水果罐頭

孕早期准媽媽都喜歡吃點水果，找不到喜歡的會吃一點水果罐頭。少吃沒有什麼關係，但是不能吃太多沒因為它會影響胎兒的生長發育。

微課大道長期保存和增加水果的色佳味美,在生產水果罐頭的過程中就要加入一定量的添加色素、香精、防腐劑等，這些通常是人工合成的化學物質，對正常人體影響不大，因為成年人的解毒能力強，但是孕婦但不同。若大量食用，人工添加劑就會通過胎盤進入胎兒體內，會引起慢性中毒，出現流產、早產、胎兒畸形等。

鹽

有些孕婦由於生理變化和妊娠反應，飲食喜好發生了明顯的變化，如嗜好鹹味或酸味的食物。但是多食用鹹味的食物多人體有害是大家都知道的事情。

孕期中的准媽媽要供給胎寶寶營養，心臟負擔加重，如果食鹽過多很容易出現心慌、氣喘、尿少等癥狀。

孕中晚期，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈使血液迴流受阻，腿和腳水腫。

油炸食物

油炸的視頻色澤金黃，香脆可口，孕期可適量少食，但不要過多的食用。食用油在高溫下會產生有毒物質，如果長期食用會對準媽媽和胎寶寶都會產生影響，可致胎兒畸形。

油條更不能多吃，油條中含有明礬，長期食用會導致慢性中毒。准媽媽長期食用，會通過胎盤進入胎兒的大腦，一起你胎兒大腦發育障礙，增加痴呆兒發生的概率。

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