吃一堆葯不如出一身汗，這麼多你不知道的出汗好處
夏至將至，火辣辣的太陽讓人只願呆在空調房，可是如此舒適的環境卻讓你身體不適：感冒、失眠……那是因為你不知道出汗的這諸多好處。
1、潤膚護膚
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘，臉上、後背等，這就是由於皮膚毛孔不幹凈，堵塞毛孔造成的。
2、提高免疫力
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
3、促進消化
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。
4、預防感冒
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。
成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。
5、增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
出汗的好處這麼多，你確定還要一直呆在空調房裡嗎？當然，運動出汗也要時間合適，不要為了出汗把自己弄中暑了。
※不跨出那一步，你永遠不知道自己有多棒！
※吃魚有這麼多好處，你都不知道
※別再傻傻的吃這三種蔬菜了，吃多了會出事！你一定不知道！
※燉肉之前需不需要焯水，很多人現在還不知道，難怪做出來不好吃
※多吃蘿蔔遠離疾病，這麼多的好處你要知道，但是這些人卻不能吃！
※跑步出很多汗就能減肥？不一定，你還要知道這些秘訣！
※豬皮別再扔掉了，用它這樣一炒，你根本就不知道是有多下飯美味
※柚子皮你還在扔，這麼多的好處你怎麼都不知道
※不邁出那一步，你怎麼知道不行？
※海帶你不知道有多好，配它一起喝抗癌，降三高，可惜喝的人不多！
※上班第一天，如果你不知道怎麼穿，那麼就選擇一定不會出錯的白襯衫
※黃瓜功效多多，但是跟它們一起吃，就是在拿性命開玩笑！可惜很多人不知道
※很多人都不知道這三件衣服最顯腿短腿粗，你是不是也有一條？
※化妝品被狗吃掉了，竟然還露出一臉「我不知道你在說什麼」的表情
※鵝肉常吃，鵝血的功效卻沒幾個人知道，想不到有這麼多好處
※冬天多吃這4種水果，對身體很有「好處」，你不會不知道吧！
※豬肉別再炒著吃了，這做法既香又脆還能當零食，可惜的是，很多人都不知道
※油條怎麼炸都不好吃！那是因為沒放這個「液體」，很多人都不知道
※不說不知道；男人注意了，你的腎真的好嗎？看這幾件事就一清二楚！
※這三種調釣精髓，知道的越早越好，不必多問，你可能還是一知半解