養生警惕:夏日大桃正當時，但是絕對不要和它一起吃,你知道嗎?

桃子是我們經常吃的一種水果，現在這個季節，桃子剛成熟不久，不管是超市水果店還是街頭小巷，都隨處可見新鮮的桃子。桃子不僅味美多汁、營養豐富，還有很好的養生功效，但是也有一些禁忌，現在桃子剛上市，那麼怎麼吃才最好，下面一起來看看吧。

桃子品種繁多，主要分為四類：離核毛桃，粘核毛桃，粘核光桃，蟠桃。不同品種口感也不一樣，熟透的桃子肉質鮮美，有著「天下第一果」的美譽。桃子不僅好吃，還含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、有機酸、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等營養成分。中醫認為，桃子味甘酸、性溫，歸胃、大腸經，有生津解渴、消積潤腸、活血化瘀、豐肌美膚、解勞熱的功效，是體質虛弱、低血糖人群的食療佳品。

1、治療肺病

中醫認為，肺為嬌臟，喜潤惡燥，桃肉中含有大量的水分及營養物質，肺病患者食之，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。所以藥王孫思邈稱其為「肺之果」，對於肺結核、慢性支氣管炎、支氣管擴張等肺病患者有很好的輔助治療作用。

2、美容養顏

《隨息居飲食譜》中說桃子：「補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。」桃子補益氣血，對於氣血虧虛、面黃體瘦，肌膚乾燥的人群有很好的食療作用。桃子中含有較高的糖類，可以改善肌膚的彈性，使皮膚紅潤有光澤，體質虛弱的人常吃桃子可強身健體、豐肌悅色。

3、預防便秘

桃子中富含膠狀物質，在大腸中可以吸收水分，從而起到預防便秘的作用。

桃子雖好，但是不要和它一起吃

1、李子：俗話說：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。桃子和李子都是夏季水果，很容易在一起同吃，這樣會引發便血的問題，友們千萬不要同時吃。

2、白酒：白酒和桃子都是性熱的食物，這兩種食物同時吃會使人上火導致血熱，輕者流鼻血，嚴重的還會使人昏迷。

3、甲魚：桃子也不能和甲魚同吃，桃子本身不容易消化，兩者同吃可能引起腹瀉，另外還會降低兩者的營養價值。

不適宜人群

1、脾胃功能弱的人群

桃子含有大量的大分子物質，不容易消化吸收，脾胃功能弱的人吃了會導致腹痛、腹瀉。尤其是患有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃。

2、糖尿病患者

桃子含糖量高達7%，糖尿病患者吃桃子過多，會引起血糖升高，加重病情。

3、內熱偏盛的人群

桃子性溫熱，吃多了容易上火，體質熱的人群更不能多吃，否則無異於「火上澆油」。

4、嬰幼兒

桃子本身就是不易消化水果，含有大量的大分子物質，嬰幼兒的消化能力弱，不能消化這些物質，很容易造成過敏反應。

身體健康，文化健康，心理健康這三點只要缺一點就不是一名合格的小學生！所以我們要養成良好的行為習慣！始終保持學生的本色，不忘我們是一名小學生！讓健康永遠是我們的好朋友，讓這個夥伴永遠圍繞在我們的身邊、周圍吧！世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福！

雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

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