備孕吃這4種食物可暖宮提高受孕率？最後一個沒騙你

昨晚同學聊起說她正式備孕至今起碼快2年了，之前一直覺得只要不備孕都會好孕的，看來還是想得太天真了，加上同學是90年，也快大齡了，周邊的朋友陸續懷孕，心急得不行，後來經過朋友一番勸說去醫院檢查，可檢查身體都沒事，不過她的周期比較亂，不準時，開始做卵泡監測，發現長得不好，橢圓形的，而且還不排，她突然覺得人生開始絕望了!

其實啊，只要姐妹們做好孕前檢查之後，放鬆心情備孕就可以了，如果實在著急，那麼不妨試試傳說中的備孕補品，輕鬆等待好孕來臨。

1、黑豆，促進排卵?

以我親身經歷告訴你，黑豆能很好的調節內分泌，促排卵，懷孕之前我
一直月經不調，甚至停經，但是聽別人說黑豆很好，我就天天堅持喝黑豆豆漿，每天早上一大碗，自己打的比較新鮮，比超市賣的好，結果月經逐漸正常，每月都會來了，另外我還吃著VE，也可能有點作用。

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

但食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的，具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多，黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

2、甲魚湯，有助受孕?

增加透明拉絲，促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

甲魚湯這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何副作用。

3、黑豆糯米粥，改善黃體功能?

黃體功能不全是指卵巢排卵後沒有完全形成黃體，以致孕激素分泌不足，使子宮內膜未能及時轉換，而不利於受精卵的著床，易引起女性著床不良性不孕或是習慣性流產，而黑豆營養全面，患有黃體功能不全的女性可以經常食用黑豆糯米粥。

4、葉酸，是真的該補補

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期，如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好，葉酸能起到預防孕婦貧血、降低寶寶出生缺陷的風險、預防神經管缺陷、減少孕婦患先兆子癇的風險。

像我們平常吃的肝臟、豆類、堅果、深綠色蔬菜、水果等食物，都含有豐富的葉酸，但單靠飲食一般難以滿足胎兒需要，容易葉酸缺乏。

備孕也不只是吃的問題，也不只是女性的問題。女性孕前的TORCH檢查、甲狀腺功能檢查、口腔檢查等，對於減少流產、胎兒畸形都是十分重要的!煙酒有害精子、胎兒也是大家熟知的，備孕雙方在備孕前3個月都禁煙酒也必不可少。

-----------------------

更多孕產等知識，歡迎關註：起跑線親子

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！