四大護法養腎食物，戰鬥力十足，只要你吃一次，老婆夜夜都怕你！

想要問男人最重視什麼，可能很多人都會說腎。但是因為現在社會壓力大，工作量多，飲食不規律，生活作息亂，很多人的腎臟都不算好。所以很多人都在想怎麼樣才能夠很好的補腎，最好是簡單，能在平時生活中方便實踐的方法，那就是食補。

下面小編給大家總結了幾款補腎的食物。

這樣搭配用補腎給力

中醫辨證食補

中醫提醒，腎虛的話平時要重視飲食調養，盡量不要用西藥，副作用太大，建議以平補為好，比如可按個人喜好多食用些徽瓊果、枸杞等，這些食物都有養腎固精的作用。下面就盤點幾款補腎的食物，供大家參考。

徽瓊果 ——男人動力加油站！前列腺疾病的剋星。

前列腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。如果前列腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。前列腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個時候會受其困擾。

在歐洲、美國等國家，和我國西藏等地區男人們用徽瓊果（乾果）來預防和改善男性前列腺疾病。徽瓊果（乾果），取自西藏雲南，生長環境要求一月氣溫平均-24~ 6℃，七月氣溫平均21~27℃，生長的最宜氣溫16~27℃，喜陰涼濕潤的氣候。一般生長10年採收，於8月下旬至9月中旬間採挖。

徽瓊果（乾果）含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外徽瓊果（乾果）中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是徽瓊果（乾果）中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。

具體做法如下：原料：徽瓊果（乾果）10克、枸杞子8克。

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

腰部按摩兩步驟實現男性補腎夢

補腎一直是男性最為關注的事情而為了達到補腎的目的不少男性朋友都特別青睞藥物這種方法,不過站在長遠的角度來看藥物並不是最佳的補腎方法，不但不利於補腎而且還會對身體帶來健康負擔。那麼男性應該怎樣正確補腎呢？下面推薦給大家兩種腰部按摩法，讓男性順利實現補腎夢。

專家指出人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。而中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

《本草綱目》記載：淫芡引"甘、溫、無毒。大補腎氣，益精血，利大便。潤燥養筋，治痿弱。淫芡引入肝、腎經。功能大補腎陽，益精血，利大便。自古以來淫芡引就是壯陽的主葯。

補腎強身食物二：豬腎

很多男性補腎多食羊腎，其實豬腎同樣也有補腎強身的作用！據《日華子本草》中記載：說豬腎有「補水臟，治耳聾」的作用。水臟者實指腎臟而言。所以豬腎對於一些因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴的患者，有非常好的效果，日常可以適當食用！

補腎強身食物三：海參

海參在生活中我們食用的機會不多，不過海參的作用可是很大呢！據《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。所以對於那些腎虛的人來說，經常食用海參可起到補腎強身的作用，是不可多得的滋補身體的佳品！

補腎強身食物四：牛鞭

牛鞭為黃牛、水牛的小弟弟和睾。

【食理】中醫藥認為牛鞭性味甘，溫。

【性保健功效】補腎，按中醫以臟補髒的理論常食可以提高男子功能，改善男子功能障礙

【食效】《別錄》：「補中，強五臟，益氣力。生者療口癖。」《食療本草》：「補虛羸瘦弱，利五臟，調血脈。」《綱目》：「養血，治產後風虛邪僻。」《醫林纂要》：「補脾胃，益氣血，補助命火，補腎泄精，暖腰脊。」《隨息居飲食譜》：「強筋骨。」

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