寶寶食譜—止咳化痰「秋梨拌黃瓜絲」

寶寶最近咳嗽，吃藥同時，也吃梨潤肺止咳，起來清熱祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黃瓜絲，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道會更香哦。

主料：梨1個、

輔料：黃瓜適量、白糖適量、白醋適量、

步驟：

1.食材：梨 黃瓜

2.梨去皮、去核切成絲。

3.將切好的梨絲放入水中，防止梨變色。

止咳化痰食譜秋梨拌黃瓜絲

4.黃瓜去皮切成絲

5.將梨絲攥干水份，放入盤中，再將黃瓜絲放在梨絲上，放上幾個枸杞點綴一下。放白糖、白醋拌勻即可。

小貼士

根據自己的口味進行調味，如果喜歡吃甜的，可以多加點糖。如果喜歡偏酸的可以多放醋。

梨的食用效果

1.降血壓

能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2.清肺

能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3.開胃護肝

增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4.防癌抗癌

防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5.促進胃腸蠕動

中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

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