芒種節氣最適合的兩種養生食材

芒種節氣是節氣中的一個，這個時候氣溫高，夏季要注意一些保健的方式和方法。芒種節氣你知道應該如何養生的嗎，要注意的問題有很多。芒種節氣適合吃一些清熱解毒，去濕氣的食物，這樣可以起到很好的保健的效果和作用，趕緊來看看吧。

1、薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。據最新醫學研究表明，薏米含有的糖蛋白成分具有抗過敏作用，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，堅持適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。芒種節氣適合吃薏米，因為薏米可以有抗氧化的作，對於健脾胃去濕氣有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對於消腫利尿也有一定的好處。

2、鴨肉

炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫「熱者寒之」的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。鴨肉可以有滋陰養胃的作用，還可以有預防上火的效果，對於緩解食慾不振有一定的好處哦，而且還可以有清熱解毒去火的效果呢。

芒種節氣適合的一些食材大家都有所了解了吧，芒種節氣適合吃鴨肉和薏米，這些食物具有清熱解毒去火的作用，對於滋養脾胃有好處，而且還可以有清熱消暑的效果呢，對於提高免疫力預防疾病有好處，適合芒種節氣食用的哦。

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