你知道哪些美食可以幫你減肥，美白，清腸排毒嗎？
為了身體更健康，為了美白，為了減肥等等，你是不是經常高價買各種保健品，藥品來幫你達成你的目的呢，今天小編告訴你，其實吃對了食物一樣可以美白，瘦身。
想要美白的朋友們，可以經常吃點白蘿蔔，白蘿蔔含有豐富的維生素A和維生素C,能夠很有效的防止皮膚老化，還能抑制黑色素生成，對色斑有一定的預防作用，白蘿蔔中豐富的膳食纖維，還能促進腸道蠕動，起到清腸排毒的作用。
美味可口的葡萄，它不但能增強人體免疫力還能很好的起到抗氧化和抗衰老的功效，食用葡萄的時候，最好將葡萄皮和葡萄籽一起吃進去，經常這樣吃，能起到養顏抗衰老的作用。
捲心菜，愛美的你一定要多吃點哦。它裡面含有豐富的膳食纖維，還含有保護胃黏膜的物質，對治療胃部不適都能起到作用。特別是胃不好的朋友，更應多吃捲心菜。
有天然護膚之稱的甘菊，不但可以去濕氣，還能舒緩肌膚，滋潤肌膚，對痛經的女性也是有幫助的，經常拿甘菊泡水喝，很方便很簡單，真是既美味又保健。
平時多食用天然蜂蜜，蜂蜜不但能養顏護膚還能起到殺菌消炎的功效，肌膚因為外界刺激受損，可以拿蜂蜜來緩解。尤其對於燙傷，蜂蜜絕對是最佳的選擇。
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