6個動作練出強悍的麒麟臂！健身達人都收藏了！
6個動作練出強悍的麒麟臂！健身達人都收藏了！
今天小編給大家推薦6個動作，就能練出強悍的麒麟臂！
麒麟臂動作一：窄距卧推
麒麟臂動作二：俯身杠鈴腿後臂屈伸
麒麟臂動作三：肱三頭肌繩索下壓
麒麟臂動作四：三頭肌繩索伸展
麒麟臂動作五：二頭肌彎舉
麒麟臂動作六：彈力帶彎舉
6個動作練出強悍的麒麟臂！健身達人都收藏了！
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