體虛，氣虛的你知道怎麼補充元氣嘛？私制核桃黑豆汁
最近這段時間，養生的話題又被重提出來，而且越來越火爆的趨勢。小編覺得，如果真聽那些大師說的，辟穀養生，那要我這等吃貨怎麼活呀
其實養生還是先養五臟，真正的養生還是得靠好的生活習慣，加上較為良性飲食習慣。今天跟大家聊的是一個養生飲品，最主要的功效是養腎哦
核桃黑豆汁，核桃本身營養價值極高，已經得到很多夥伴的認可。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，除了不能生吃外，其他任何做法都能完美的體現出它的營養價值
二者的結合更是讓對人體的營養達到了頂峰，不僅可以補腎，防脫髮，烏髮，還可以抑制腎虛和乳腺增生，它的做法也不是很複雜，而且需要的工具也是平常的豆漿機
首先準備好山核桃仁50g，黑豆100g，根據每個人的口味不同準備適量的糖。將兩種材料沖洗乾淨後，放入豆漿中，放入適量的清水，然後等豆漿機攪拌
過濾出漿汁後加入適量的白糖攪拌均勻後即可食用。一些小提示，豆子提前一夜侵泡，出漿率更高，另外核桃仁可先炒熟然後再放入，香味更濃
養生還是要吃健康食品，良好的作息，而不要盲目的去推崇一些大師的經驗。另外核桃黑豆汁不僅年輕人可以喝，也十分適合中老年人，可要記得給家中老人做哦
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