懷孕期間，這2類准媽媽最好不要左側睡，否則會導致胎寶缺氧

生活中，准媽媽懷孕之後，都會在醫生的叮囑下或者聽從親戚朋友的建議，注意一件大家都認為很重要的事，那就是准媽媽的睡姿——左側睡。人們都說左側睡對胎寶寶有好處，能夠最大程度的給胎寶寶供氧。一聽是對胎寶寶好，准媽媽們當然會毫不猶豫的照做了，不管對自己有沒有好處，自己這麼做是不是舒服。

誠然，對懷孕的准媽媽來說，左側睡的確有很多優點。比如說促進准媽媽身體內血液循環。懷孕期間次用左側睡的睡覺姿勢，可以減輕子宮對準媽媽靜脈的壓迫，增加心臟的供血量，和大腦供血量，從而為避免懷孕期間准媽媽高血壓綜合症的發生。准媽媽到了孕晚期，一般還會出現子宮右旋的狀況，採用左側睡的睡覺姿勢是可以減輕右旋程度的，還能減輕子宮血管的張力，有效保證胎盤的血流量和供給給胎寶寶的血氧量。也就是為什麼人們都認為左側睡對胎寶寶有好處。

可是，即便左側睡對胎寶寶有好處，准媽媽們也不能在整個孕期完全採用左側睡的姿勢。

事實上，人們所說的左側睡，是針對孕晚期的左側睡，而不是整個孕期。而且左側睡也不是左側卧，准媽媽只需稍稍向左側偏一些就是了，也不需要90度垂直側卧，那樣更難受。

而且，即便是在孕晚期，下面這2種准媽媽也不適合左側睡。她們如果執意左側睡，非但不會給寶寶帶來好處，還會危及准媽媽自己身體健康。

1、有心臟病或者有慢性心力衰竭的准媽媽。這一類准媽媽如果堅持左側睡，會壓迫到准媽媽的心臟，造成准媽媽心率和血壓升高，加重了心臟負擔。

2、有子宮天生左旋的准媽媽。這類准媽媽左側睡的時候會加重左旋程度。而子宮正常情況下應該是右旋的，左旋會造成寶寶缺氧，嚴重時還會發生宮內缺氧窒息。

其實，我倒認為，對準媽媽來說，最好的睡姿應該是讓自己最舒服的姿勢，而不是一味的追求為胎寶寶好，強行採取讓自己不舒服的睡覺姿勢。曾經有準媽媽在孕晚期的時候，在極端不舒服的情況下堅持左側睡，結果生出來的寶寶是個天生的歪脖子，明白寶寶畸形的原因後，這位媽媽後悔莫及。

綜上，懷孕期間，准媽媽最好的睡覺姿勢就是讓自己和胎寶寶都舒服的姿勢，不過，准媽媽還是要注意，在孕晚期，盡量不要採取仰卧的睡覺姿勢，這樣對胎寶寶和准媽媽都不好。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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