黑椒牛排 配土豆，意麵和蔬菜！

1.牛排用刀背敲打一分鐘，雙面塗抹橄欖油，胡椒和鹽腌制2h，（也可在超市買到腌好的）。

2.土豆，西蘭花，胡蘿蔔洗凈，土豆切塊，胡蘿蔔切片。

3.燒開水，水中放少量（1g）鹽，幾滴橄欖油，焯西蘭花和胡蘿蔔和土豆。將焯好的西蘭花胡蘿蔔上盤。

4.意麵煮9min（各意麵包裝袋上寫有需要煮時間，按照那個來）後盛出瀝干，炒鍋中放適量橄欖油，油5成熱後倒入意麵醬，將煮好的意麵倒入混勻，入盤。

5.炒鍋放黃油，油化後炸土豆塊至表面金黃，撒鹽裝盤。

6.在剩餘黃油中加入少量橄欖油，牛排放入，正面煎2min，反面1min（可達到8成熟，可根據自己口味加減時間），成盤加入烤肉醬和黑椒醬。

小貼士

敲打後的牛排會口感更好。

黃油比較貴，但無比香，是在沒有也不必勉強。

煎牛排放在最後一步，牛排趁熱才好吃。

準備了檸檬汁，打算最後淋在牛排上增香，但最後忘記了，朋友們可以試試，如果效果不錯記得告訴我。

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