這道經濟價值極高的補腎餐，讓你一夜七次都不夠

玉竹海馬燉鹿肚

主料：鹿肚50克，海馬一個輔料：玉竹10克，濃湯200克調料：鹽2克，味精1克，胡椒粉1克

做法：海馬加溫水泡製好，鹿肚加蔥姜料酒水燉爛，玉竹泡製好，盅內加入濃湯主副料，調料上籠蒸一個小時，取出加入枸杞即可。

海馬甲魚湯

材料：甲魚1隻，豬瘦肉100克，薑片10克，海馬、土雞、火腿、鮮土茯苓、桂圓肉、鹽、濃縮雞汁、料酒各適量

做法：

1　海馬洗凈用瓦煲煸過；甲魚剝洗乾淨；土雞、豬瘦肉洗凈斬件；火腿切成粒；鮮土茯苓洗凈；桂圓肉洗凈。

2　將豬瘦肉、土雞焯水，和其他材料一起裝入瓦煲燉4個小時即可。

田七燉海馬

食材：海馬三對(公母)，雞或瘦肉適量，田七10g，鹽少許，姜一塊，水約五碗

做法：

1.海馬洗乾淨放跌鍋里烘一烘去腥，瘦肉切片出水，所有材料放盅里加入山泉水。燉三個小時，差不多好再加鹽。

2.說時遲那時快，三個小時過去了。成品出鍋，鮮味無比。

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