多吃這一物可以清熱排毒、美容美髮，很多女子卻不知

海帶，相信大家都不陌生，菜市場上很常見的一個食材，可是它的好處卻不為人所知。好東西都被埋沒了。經常食用海帶可以清熱解毒，還能美容美髮呢。

海帶中的碘極為豐富，此元素為人體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。海帶不但能美髮還能清腸排毒。中醫認為，海帶味甘，性溫、微咸，有潤腸通便、祛火清熱的功效。女性可以經常食用，最常見的食用辦法就是綠豆海帶湯，但是綠豆稍涼，經期的女子不太適合食用，需要排毒養顏女性還可以口服微生慧阿膠玫瑰液，服用簡單，這個不但可以排毒養顏，還能補氣補血哦!氣血不足、腸道不適的女性特別適用。

海帶所含營養物質比較豐富，其中包括大量的褐藻膠.即海帶中的黏性物質。它是一種可溶性膳食纖維，能夠與食物中的膽固醇結合，將其排出體外。它還具有降糖、降脂、抗飢餓、減肥、通便、防毒解毒、增加抗病能力等作用。除此之外，褐藻膠還能清除致癌物質和放射性污染物。海帶是急性腎功能衰退、腦水腫、乙型腦炎、急性青光眼患者的理想食療菜品。海帶中含有礦物質碘。碘是人體中的重要激素——甲狀腺素的主要成分。甲狀腺素可調節人體的生物氧化速率，影響生長發育和各種營養素的代謝。青少年的器官、組織分化和腦發育也都需要充足的碘。

從美容方面來說，甲狀腺素還可影響頭髮的光澤度。另外，海帶中含有的鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B。維生素B、維生素c等多種物質都對美髮大有好處。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

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