產婦產後坐月子吃對第一次月子餐能有效防止月子病，看你知道多少
我們可以從老人那裡，或者從網路上，各種書籍上，獲得同樣的建議。那就是坐月子對一個準媽媽非常重要，直接影響媽媽今後的生活。有很多媽媽因為月子坐得不好，落下一身的病根。分娩生孩子讓產婦的身體變得非常虛弱，所以月子餐的調理和補充身體所需的營養就變得非常重，特別是產後產婦坐月子，要吃第一次月子餐，這樣就能有效的避免很多月子病，接下來具體分析！
產婦產後坐月子吃對第一次月子餐能有效防止月子病，看你知道多少
吃對產後月子餐第一餐，有效防止月子病
首先，剛生完孩子的你，不管你是想迫不及待地想要慶祝，想要和所有人分享你的幸福，還是有出現眩暈、噁心等不良反應！ 其實你身體內的激素水平已大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。
這時吃好產後月子餐的第一餐，用飲食來調養身體就非常重要。產婦產後的第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。順產後應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩的食物，如雞、豬蹄等。
糖水煮荷包蛋
產後第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產後5～7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
新媽媽不應產後立刻大補，還有一個重要的原因。產後「開奶」尚未完全成功，這時大補會造成乳汁充沛而奶路不通，使乳房出現積塊。
為什麼產後不能立即大補？
生產7天後，新媽媽舌苔無厚膩感時，才可以進補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。
吃好產後第一餐，讓月子病遠離我們！
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