適合經期吃的幾類食物，幫助毒素更徹底排出，讓你做「紅潤」女人

對很多妹紙而言，每月一次的姨媽拜訪簡直就是「要命」，脾氣暴躁，長痘，痛經等等問題，實在是讓妹紙們苦不堪言。

雖說壞處多多，但要知道，每月一次的月經也是給身體排毒去污的黃金時期，如果妹紙們能抓住時機，在月經期間，多吃一些排毒去污的食物，讓毒素與垃圾快速排出體外，還能助你面色紅潤有光澤哦，那麼姨媽期間究竟應該如何飲食呢?

那麼下面小編給大家整理了幾款有助於排毒的食物，一起去看看吧!

紅糖是生活中的常見食品，這種採用古法製作出的紅糖塊性溫，味道濃且甜而不膩，經期常喝紅糖水，而且有助於排除毒素與淤血，還能讓身體溫暖起來，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

現實生活中，很多MM們都會將黑糖和紅糖混為一談，雖然它們的功效大同小異，但其實還是有著本質上的差別。黑糖是沒有經過高度精鍊的食用蔗糖，所以看起來顏色接近黑色。對於痛經的MM們來說，黑糖的效果會更好，且味道會更香甜一點。此款紅糖融進了芬芳的桂花於其中，細膩的口感中帶著濃濃的花香，滋味甚是特別。

不知大家遇到過沒：每次姨媽來疼的時候，LG或男票總會很淡定的說，多喝水，喝水就好了。畢竟他們沒有姨媽，不知道來姨媽的煩惱，這白開水平淡不說，關鍵效果也慢啊。但是呢，如果加入一些蜂蜜，不僅味道會更好的說，而且蜂蜜水還能有效調節身體機能，就能幫助增強女性經期的低抵抗力啊、易疲勞啊、內分泌紊亂啥啥的，讓咱姐妹兒平安度過這幾天。重要的是：蜂蜜分涼性和溫性。如常見的洋槐蜜，荊條蜜皆是涼性，而且不適合經期飲用。但溫性的棗花蜜就可以放心喝哈。

中醫認為「黑色入腎」，月經期間常吃黑芝麻，黑木耳等黑色食物，就能有效促進腎臟排毒。 這款精選優質黑芝麻，核桃和桑葚為原料，經過科學搭配而成的雜糧粉，入口綿軟香糯，非常適合月經期間食用。

平陰玫瑰花，中國傳統玫瑰的代表，均勻的色澤，飽滿的花朵在杯中慢慢綻開，馥郁的香氣撲鼻而來，輕輕喝一口，整個人都放鬆了。月經期間喝些玫瑰花茶，具有很好的疏肝解郁，排毒去污以及降脂瘦身的功效，一舉多得的良飲哦。

說到廣為人知的阿膠，都認為它是最懂女人的滋補品，這句話沒說，但在這裡小編覺得有必要說一下，阿膠其實是非常不適合經期食用的食品之一。因為阿膠是屬於偏陽性的補血中藥，經期身體正在排出臟血，這時選擇阿膠補血的話，會給身體增加負擔，不但排不出乾淨臟血，反而會把堵塞臟血留在身體裡面。但經期後吃阿膠，能快速補充身體流失的各種營養物質，幫助恢復體力和生血潤氣色。所以，阿膠雖好，選對時機還是非常重要的。

你所看到的這不是紅棗，這是紅棗片!當然了，其實它也是紅棗加工而成的。紅棗不用多說，它是家喻戶曉的補血聖物。此款棗片選用上等若羌灰棗切片而成，甜度較高，口感較酥軟，它不僅可以作為零食，而且用來泡水也是極好的。對於月行期間容易腰痛，食慾不好的女性朋友，建議多吃些紅棗，開胃的同時還能補血益氣，有助於身體及時排出污血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！