經期女生千萬別做這幾件事！否則後悔來不及！

女人總是應該被關懷的人，因為只有她們才有生理期，只有她們才知道經期的痛苦，男人應該學會關心愛護經期的女孩子，但女孩子更應該自己愛護自己，現在的女人在月經期間,做事都毫無禁忌，完全沒有在乎自己所謂的生理期，卻不知道做的這些事情正在危害著自己的健康。女人經期身體不好，各種痛苦接踵而至，應該做的是多休息休息，但在休息的時候千萬要注意，這幾件事是千萬不能幹的的，否則只會進一步危害自己的健康。

一、長時間戀床

現代生活工作壓力大，學習壓力大，許多女孩子在經期休息的時候總是喜歡戀床，但長時間的戀床只會使自己的精神變的更差，越睡越累。更有很多喜歡躺在床上玩手機，一玩就是很長時間，連廁所什麼的都不願意上了，只是一味的去憋著，直到實在不行的時候才逼不得已起床去解決生理問題。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但過多的賴在床上不起來，就是不可取的做法了，清晨卧室內空氣比較混濁，容易損害呼吸系統，長此以往，會有損身體健康。

二、不吃早餐

很多女孩子為了早上能夠多睡一會就放棄了起床去吃早飯，經過一個晚上，肚子已經空空如也，這時不去吃早飯，只會加重胃腸道負擔，長期以往，勢必會造成胃腸道疾病。尤其是經期的女孩子，這個時候生理期的痛苦加上胃口不好，更不願意去吃早飯了，但這個時候也是男孩子的表現機會了，好好去照顧一個經期的女孩子比送女孩子任何東西都好。

三、吃涼的東西

許多女孩子在經期不注意自己的飲食，在沒有出現腹痛等情況下喜歡去吃一些自己喜歡的東西，如冰涼的食物，尤其是夏季愛吃雪糕類製品，涼食吃多了不僅會加重胃腸道負擔，還會影響女孩子生理期，加重生理期反應。

四、早起鍛煉

很多女孩子都有早起鍛煉的習慣，但早上的空氣污染也是最嚴重的，此時鍛煉容易吸入很多污染的空氣，造成呼吸道感染。同時女孩子經期更不應該去鍛煉，這只會讓經期的狀態變的更加嚴重，所以女孩子在經期的時候最好不要去鍛煉，尤其是早上。

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