夏季減肥 怎樣在30天內減掉15斤？
豆腐：豆腐裡面含有大量的植物蛋白和微量元素，很容易使人有飽腹感，除此之外，豆腐裡面富含的微量元素可以幫助人體排出多餘的水分和促進消化，對於減少腹部的脂肪有良好的功效。
牛奶：牛奶中富含鈣元素，可以降低身體裡面的脂肪，每天和定量的牛奶，可以達到良好的
豆腐和牛奶的結合能夠達到良好的減肥效果。那麼要怎麼做才能讓它們結合起來既美味，又有良好的減肥功效呢?
我的方法是把它們做成豆腐牛奶湯。做法：材料：豆腐200克、牛奶200克。
配料：白砂糖一湯匙，少許蔥花、味精、鹽適量。步驟：1、把牛奶倒進鍋裡面，加適量水。2、豆腐切塊放入牛奶中用中火煮沸，再根據個人口味加入配料即可。
用法用量。三天吃一次，一次一碗。如果能堅持下去的話一周之內可以選擇用這個湯來當正餐，減肥效果會更明顯。根據個人口味，湯里可以適當加入一些
※分享從154斤減到97斤，狂瘦57斤的減肥經驗，照做3天就2斤！
※3天快速減肥！108斤美女堅持一個月，瘦到90斤
※146斤胖媽90天狂減48斤，用的減肥土方子，一周就瘦了5斤多！
※從140斤4個月瘦到96斤，狠減44斤，不吃藥不節食減肥經驗！
※天津市：醫生說減肥防病，42歲大姐從133斤減到97斤徹底擺脫肥胖！
※華裔女子2年減肥240斤，靠走路就減掉140斤，她是怎麼做到的？
※吸油記第一季終！看我如何從140斤減肥到145斤
※從147斤瘦到97斤，70天減掉50斤經驗，這個方法是減肥人群的福音
※夏季蔬菜減肥：中醫推薦！150斤一月瘦到130
※減肥難嗎？這位28天減12斤怎麼做到的？
※大s1個月瘦20斤、袁姍姍何穗的減肥餐10天瘦5斤還不反彈，到底誰的減肥餐靠譜？
※檸檬水減肥：怎麼喝才減肥呢？150斤一月瘦到130減肥方法
※瘦18斤只要40天, 暑期減肥計劃被刷屏!
※一周減肥食譜，每天照著吃15天瘦10斤
※18歲貪嘴女孩體重300多斤想減肥 一周減掉18斤
※春季減肥黃金季！這10種食物讓我瘦了12斤！
※吐血減肥減肥人生：3個月從130斤到93斤，親身經歷減肥分享！
※閨蜜介紹的減肥秘方，每天僅需喝一碗，從140斤減到96斤！
※6天瘦3斤的減肥小偏方，三個月狂減48斤，恢復98斤身材！
※147斤胖媽用減肥土方子，減脂排油快又很健康，僅90天減掉52斤！