不同時段的喝水減肥法 光喝水也能瘦

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喝水減肥法效果好嗎？生活中有不少人的人對於喝水產生了一定的誤解，她們認為喝水是造成水腫的根本原因，因此，除了必要外基本不喝水，如果有這樣的想法那麼肯定是錯誤的。也有一些人認為多喝水可以排除身體裡面多餘的毒素，因此多喝水是可以減肥的，那麼這種想法是否是正確的呢？

一、早起喝水幫助清腸道

早晨是清腸道的最佳時間，而毒素又是是否能瘦下去的間接影響原因之一，因此想要成功瘦下去，可以在空腹的時候喝一杯水，如果你的胃沒有問題的話可以喝一杯檸檬水，如果胃不好可以先喝水再喝檸檬水，檸檬是非常好的水果，很多女生也熱衷於喝檸檬水減肥，早上喝了檸檬水後可以少吃一些早飯，但是記得不能不吃早飯，因為早飯對於人的一天和減肥都有非常大的影響，至於檸檬水可以多泡一些，然後隔一會兒喝一點，但是要注意的是，在喝檸檬水的時候最好不要到太陽很強的地方，因為據說會晒黑，但是小編是沒有覺得。

二、餐前喝水可以降低食慾

在用餐的前半小時喝一杯水，餐前喝水會使身體有飽腹感，可以減少食物的攝入，餐前喝水還能降低食慾，會減少對食物的渴望，但是由於喝水比較容易有飢餓感，因此可以準備一些下午茶。

三、下午喝水可以有效減贅肉

上面說到在下午茶的時候人們會感到飢餓，因此應該吃一些下午茶，在吃下午茶的之前也可以再喝一些水，因為這個時候正是人們感到疲倦的時候，上面的食物雖然熱量低，但是多吃也還是會長胖的，可以在吃這些下午茶之前喝一杯花茶，這樣可以減少我們吃東西的慾望。

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